Race after race I constantly overhear the same bull shit excuses from riders. No one wants to take any accountability for sucking. They lay their groundwork before they even turn their pedals 360 degrees. In the past I was annoyed ... now it just pisses me off. All winter we knew bike racing season was coming. Most of these racers are riding $5000 bikes and worry more about bike weight and how cool they look than how hard they should train. If they spent just 10% of that energy and money on moving forward as an athlete they might just find some personal success instead of catastrophic failure. Most of us are completely lost and don't search out the people who have the answers. We will spend thousands on bikes that make us only seconds faster when a good training plan, coach, or just some good old fashion hard work is the answer. Most racers can rationalize why they suck and don't mind swimming in the vomit pool around them. They have become so used to their own excuses and others' excuses around them that you never hear anyone speak positively before a race.
woensdag 28 april 2010
maandag 19 april 2010
Van Petegem Classic
Zaterdag stond de Van Petegem Classic op de agende. Samen met Tom vertrok ik in Gavere om zo in zingem aan te pikken op het eigenlijke parcours.
Het zonnetje scheen, maar het was fris. Zeker in de afdalingen.
De 15 kimmetjes schoven vlot (de een al wat vlotter dan de ander) onder de wielen. Na ongeveer 4u30 stonden we terug in Gavere.
Een mooie rit, afwisselend parcours en een goede training.
Hierbij de Powertap gegevens van de rit
Entire workout (214 watts):
Duration: 4:30:02 (4:56:07)
Work: 3457 kJ
TSS: 346.8 (intensity factor 0.885)
Norm Power: 282
VI: 1.32
Pw:HR: 4.37%
Pa:HR: 4.45%
Distance: 131.042 km
Elevation Gain: 1624 m
Elevation Loss: 1538 m
Grade: 0.1 % (88 m)
Min Max Avg
Power: 0 1206 214 watts
Heart Rate: 46 171 135 bpm
Cadence: 31 246 90 rpm
Speed: 0 61 29.1 kph
Pace 0:59 0:00 2:04 min/km
Altitude: -77 147 53 m
Crank Torque: 0 130.5 24.2 N-m
Het zonnetje scheen, maar het was fris. Zeker in de afdalingen.
De 15 kimmetjes schoven vlot (de een al wat vlotter dan de ander) onder de wielen. Na ongeveer 4u30 stonden we terug in Gavere.
Een mooie rit, afwisselend parcours en een goede training.
Hierbij de Powertap gegevens van de rit
Entire workout (214 watts):
Duration: 4:30:02 (4:56:07)
Work: 3457 kJ
TSS: 346.8 (intensity factor 0.885)
Norm Power: 282
VI: 1.32
Pw:HR: 4.37%
Pa:HR: 4.45%
Distance: 131.042 km
Elevation Gain: 1624 m
Elevation Loss: 1538 m
Grade: 0.1 % (88 m)
Min Max Avg
Power: 0 1206 214 watts
Heart Rate: 46 171 135 bpm
Cadence: 31 246 90 rpm
Speed: 0 61 29.1 kph
Pace 0:59 0:00 2:04 min/km
Altitude: -77 147 53 m
Crank Torque: 0 130.5 24.2 N-m
maandag 12 april 2010
Even stil geweest op de blog
Maar zeker niet stil gezeten. Net zoals de echte profs zijn ook de afgelopen weken druk geweest voor mij. Op trainingsgebied werden er heel wat kilometers en hoogtemeters gereden.
De basistrainingen zijn bijna allemaal volbracht. Nu kan het intensievere werk van start gaan.
Vorige week een nieuwe FTP test gedaan: Ik haalde een gemiddeld wattage van 336 Watt over 20 minuten. Dit komt neer op een FTP van 319. Een mooie verbetering tov. de vorige test 8 weken geleden.
Afgelopen weekend deelgenomen aan een 4-uren uithoudingsrace in Zeeland. Man, man man wat was dat. Zelden zo een technisch parcours gezien. En ik heb toch al het een en ander gezien. Filmpje van het parcours vind je hier: http://www.youtube.com/watch?v=SyaVXAVFHe8&feature=related
Na 4 uur had ik 20 rondjes. Wat neerkwam op slechts 71 km en 1300 hoogtemeters. Een 4e plaats was een mooie uitslag. Mijn teamgenoten deden het iets minder en stapten allen vroeg uit de wedstrijd.
Het zijn dan ook wel mietjes natuurlijk ;-)
Komend weekend staat de Peter Van Petegem classic op het programma (150 km en 15 bergjes).
Volgende week donderdag staat de eerste wegwedstrijd op het programma in de Ronde van het Waasland.
De basistrainingen zijn bijna allemaal volbracht. Nu kan het intensievere werk van start gaan.
Vorige week een nieuwe FTP test gedaan: Ik haalde een gemiddeld wattage van 336 Watt over 20 minuten. Dit komt neer op een FTP van 319. Een mooie verbetering tov. de vorige test 8 weken geleden.
Afgelopen weekend deelgenomen aan een 4-uren uithoudingsrace in Zeeland. Man, man man wat was dat. Zelden zo een technisch parcours gezien. En ik heb toch al het een en ander gezien. Filmpje van het parcours vind je hier: http://www.youtube.com/watch?v=SyaVXAVFHe8&feature=related
Na 4 uur had ik 20 rondjes. Wat neerkwam op slechts 71 km en 1300 hoogtemeters. Een 4e plaats was een mooie uitslag. Mijn teamgenoten deden het iets minder en stapten allen vroeg uit de wedstrijd.
Het zijn dan ook wel mietjes natuurlijk ;-)
Komend weekend staat de Peter Van Petegem classic op het programma (150 km en 15 bergjes).
Volgende week donderdag staat de eerste wegwedstrijd op het programma in de Ronde van het Waasland.
Abonneren op:
Posts (Atom)